空调、冰箱的普及使用，导致现代人在夏秋二季很容易受寒，艾灸可以帮助祛寒，中医健康协会于2024年11月20日下午15:00-16:00在生态健康学院四楼A-406教室成功举办了“艾出健康”养生活动。此次活动旨在通过中医穴位知识的普及和艾灸疗法的实践，帮助大家缓解工作压力，改善身体状况，特别是针对教师群体常见的脖子酸痛等职业病，提供有效的自我保健方法。
活动伊始，中医健康协会会长饶教授亲自上阵，为大家带来了三个关键穴位——后溪穴、中渚穴和三间穴的详细讲解与示范。饶教授首先介绍了后溪穴，它位于手掌尺侧，微握拳时第五掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处，是手太阳小肠经的穴位。通过按摩或艾灸后溪穴，可以有效缓解颈部、肩部和背部的疼痛，对于长时间伏案工作的教师来说，无疑是一剂良药。
随后，饶教授又详细讲解了中渚穴和三间穴的功效与应用。中渚穴位于手背部，第四、五掌指关节后方凹陷处，是手少阳三焦经的穴位，常用于治疗头痛、耳鸣、耳聋等症状。而三间穴则位于手背第二掌指关节后桡侧凹陷处，是手阳明大肠经的穴位，主治肩周炎，手臂升举障碍，肩部区域周围病症，颈椎与头晕，脖子扭转不灵。通过按摩或艾灸这些穴位，不仅可以缓解身体的不适，还能起到强身健体的作用。
在理论讲解之后，活动进入了实践操作环节。在饶教授的指导下，大家纷纷利用事先准备好的艾条，对所选穴位进行了艾灸体验。艾灸过程中，艾条的温热感逐渐渗透到穴位中，大家纷纷表示感受到了前所未有的舒适和放松。协会会员们表示感受到了中医文化的博大精深和艾灸疗法的独特魅力。
值得一提的是，本次活动还特别设置了自制艾条环节。在饶教授的指导下，大家亲手制作了属于自己的艾条，不仅增强了动手能力，还加深了对艾灸疗法的理解和认识。这一环节极大地激发了大家的参与热情，使得整个活动氛围更加热烈和融洽。
此次活动的成功举办，不仅得到了协会会员们的热烈欢迎和高度评价，也为中医药文化的传承和发展注入了新的活力和动力。
